Svefn

Mikilvægt er að unlingar fái nægan svefn og hvíld. Komi þau svefnlaus í skólann geta þau ekki notið þeirrar kennslu eða sinnt því starfi sem fer fram í skólanum. Hæfilegur svefn fyrir 13 - 15 ára unglinga er talinn vera 9-10 klst.